• je lichaam wordt soepeler en sterker
• verbetert je balans en houding
• blijven bewegingen beter in je lichaam en geheugen
• leer je spanning eerder herkennen en loslaten
• ervaar je meer rust en ontspanning
• bouw je gemakkelijker een gezonde routine op

Met twee lessen per week zit er minder tijd tussen de oefenmomenten. Daardoor kan je lichaam voortbouwen op de vorige les en merk je sneller vooruitgang. Je hoeft hierbij niet twee intensieve lessen te kiezen. Een actieve les combineren met bijvoorbeeld Yin Yoga of Yoga Nidra zorgt juist voor een mooie balans tussen inspanning en ontspanning.

Yoga werkt het beste door regelmaat. Niet door perfect te zijn, maar door steeds opnieuw tijd voor jezelf te maken. Twee momenten per week kunnen daarin een groot verschil maken. 💙